RhytmovE
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Drum and Bass · Metrik

SROMP

Trainingsart · Sanfte Bewegungen und fließende Bewegungsräume erkunden.

Soft Range of Motion Practice Nimm dir Zeit für den Einstieg, höre zuerst nur zu und lass die Bewegung aus der Musik entstehen.

Song

Synchronise

Metrik

Fließende Flächen trotz hohem Tempo.

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Übungen

  • Getting Ready

    Ankommen, ruhig atmen und den Bewegungsraum vorbereiten.

    Intro

  • Empty Arms

    Arme frei fallen lassen und weich durch den Aufbau schwingen.

    Buildup

  • Teacup + Rotation

    Teacup und Rotation im Chorus fließend mischen.

    Chorus

  • Rotation

    In der Bridge ruhig und kontrolliert rotieren.

    Bridge

  • Box Breathing mit Tennisball

    Zum Ausklang Armschwingen oder Empty Arms und ruhig mit dem Tennisball atmen.

    Outro